course à pied

L’endurance est un élément clé pour tout coureur, que vous soyez novice ou expérimenté. Améliorer votre endurance vous permettra non seulement de courir plus longtemps, mais aussi de le faire à une cadence plus rapide. Cet article vous propose des stratégies efficaces pour développer votre capacité à courir sur de plus longues distances, tout en prévenant les blessures. Lire la suite