Un mode de vie actif offre de multiples bienfaits, tant sur le plan physique que mental. En intégrant une activité physique régulière dans votre routine quotidienne, vous pouvez non seulement renforcer votre corps, mais également améliorer considérablement votre santé mentale. Cet article explore en profondeur les effets positifs d’une pratique régulière d’activité physique sur le bien-être psychologique, en s’appuyant sur des preuves scientifiques et des recommandations d’experts. Lire la suite
Les bienfaits d’un mode de vie actif sur la santé mentale
